Muskelaufbau- & Krafttraining

Sport macht Spaß und kann Dein Leben um viele Jahre verlängern – wenn Du am richtigen Ort mit den richtigen Leuten die richtigen Übungen machst. All das bietet Dir meditrain in Dormagen. 

Unser Cardio-Training an innovativen und hochwertigen High-End-Geräten schenkt Dir Energie, hilft Dir bei der Gewichtsreduktion und hält Dich jung.  meditrain bietet Dir vielfältige Möglichkeiten, um Deine Muskeln zu trainieren. Egal ob Dein Ziel Muskelstraffung, Muskelaufbau oder Fettabbau ist, Muskeln wollen trainiert werden. Nur im Muskel wird Fett verbrannt und nur die Muskeln stützen unser Skelett.

Im Fitnessgeräte-Bereich setzt meditrain auf hochwertige Geräte, die ein speziell auf die Bedürfnisse der Sportler zugeschnittenes Trainingsprogramm erlauben.

Stärke Deine Muskeln und Knochen, sodass Kraft und Koordination eine Einheit bilden.

Das abwechslungsreiche Freihanteltraining mit Lang- oder Kurzhantel bietet Dir ein unerschöpfliches Repertoire an Übungen, mit denen Du Deine Muskeln und Knochen stärken kannst. Hier verbindest Du Kraft mit Koordination und bleibst rundum fit und gesund. Die Übungen können präventiv, aber auch rehabilitativ in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden.

Im Gegensatz zum Training an geführten Kraftmaschinen werden beim Freihanteltraining mit nur einer Übung unterschiedliche Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert und trainiert. Wir stellen Dir ein individuelles Programm zusammen. So kannst Du Deine Leistung nach Deinen Bedürfnissen steigern: Schlaffe Muskeln, Kopf- und Rückenschmerzen waren gestern. Zudem entsteht durch die Vielzahl an Übungsvarianten keine Langeweile und das Training bleibt stets eine Herausforderung. Unser Freihantelbereich ist ausgestattet mit Top-Geräten in allen Gewichtsabstufungen.

Sarkopenie (altersbedingter Muskelschwund): Die unterschätzte Krankheit.

Im fortgeschrittenen Alter, wenn Sarkopenie zunehmend ein Thema wird, sind therapeutische Programme sinnvoll, die Kraft, Mobilität und Lebensqualität verbessern.

Spätestens ab dem 50. Lebensjahr sollte jeder von uns ein gezieltes Training ins Auge fassen. Bis heute gibt es keine Medikamente gegen Sarkopenie und die positive Wirkung von Aminosäuren ist umstritten.Wichtig ist ein aktiver Lebensstil, der auch regelmäßiges Krafttraining umfasst. Entscheidend ist, dass jeder auf die eigenen, individuellen Voraussetzungen achtet und Ernährungs‑ oder Trainingspläne entsprechend anpasst: Abhängig von Alter, Fitness und Gesundheitszustand.

meditrain ist Ihr richtiger Ansprechpartner, wenn es darum geht, der Sarkopenie vorzubeugen!