Functional Fitness

meditrain in Dormagen bietet Dir eine Fläche sowie die wichtigsten Hilfsmittel, die dieses Training unterstützen. Wer etwas Neues ausprobieren und seinen Körper an bisher unbekannte Grenzen bringen möchte, wird hier alle seine Ziele verwirklichen können.

Functional Fitness ist Training mit dem eigenen Körpergewicht und mit Einsatz von Hilfsmitteln wie Sling Trainer, Kettlebells, Terrabändern uvm. Functinal Training entstand aus dem Hochleistungssport mit dem Ziel, den Profisportler belastbarer zu machen. Durch die komplexen Bewegungsabläufe werden ganze Muskelgruppen in ihrer Koordination trainiert, wodurch sich die Leistungsfähigkeit einzelner Muskeln deutlich verbessert und die Verletzungsgefahr reduziert wird.

Das funktionelle Training konzentriert sich darauf, den Körper mit alltagsrelevanten und sportartübergreifenden Übungen zu formen. Dein Körper ist beweglicher als Du denkst, unser Alltag zwingt uns dazu, natürliche und komplexe Bewegungsabläufe zunehmend zu verlernen.

Unter Anleitung unserer geschulten Trainer verbesserst Du neben Deiner Kraft und Ausdauer auch Deine Beweglichkeit, Schnelligkeit sowie Koordinationsfähigkeit. Dabei vereint das Körpertraining neue Elemente und bekannte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Functional Training bringt Dich an Deine Grenzen – überwinde sie!