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Unser Kursangebot im Meditrain

Sa

09:30 - 10:30 UhrPilates mit Elementen aus Faszientraining
Kursraum

Pilates mit Elementen aus Faszientraining
09:30 - 10:30 Uhr
Ort: Kursraum



 


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Meditrain Dormagen GmbH

09:00 - 10:00 Uhr Pilates
Petra
10:00 - 11:00 Uhr Rückenfit
Petra
18:00 - 19:00 Uhr XCO Workout
Ute
19:00 - 19:30 Uhr Powerbauch/Rücken
Jule
19:30 - 20:30 Uhr Let’s Move
Atti
09:00 - 10:00 Uhr Pilates
Atti
18:00 - 19:00 Uhr Bodyforming
Ute
19:00 - 19:45 Uhr Fatburner Step
Ute
19:45 - 20:30 Uhr LES MILLS Bodybalance
Steffi
09:00 - 10:00 Uhr Trilochi
Petra
10:00 - 11:00 Uhr Wellness-Gymnastik
Petra
17:30 - 18:30 Uhr Pilates
Uli
18:30 - 19:30 Uhr Gesunder Rücken mit Faszientraining
Uli
19:30 - 21:00 Uhr Yoga
Julia
18:00 - 18:45 Uhr Bodyforming
Marilyn/Jule
18:45 - 19:45 Uhr Zumba
Marilyn & Juliane
20:00 - 20:45 Uhr Bodyforming / Body Workout
Marilyn/Jule
09:00 - 10:00 Uhr Fit fürs Wochenende
Manuela
18:15 - 19:15 Uhr Let’s Move
Atti
09:30 - 10:30 Uhr Pilates mit Elementen aus Faszientraining
Uli
10:15 - 10:45 Uhr LES MILLS CX Worx
Steffi
10:45 - 11:45 Uhr LES MILLS Bodybalance
Jule/Steffi
11:45 - 12:45 Uhr Zumba
Marilyn

Kursplan Erläuterung

LES MILLS Bodybalance

Eine neuausgerichtete Yoga Class! Yoga-Bewegungen sorgen in Kombination mit Tai-Chi und Pilateselementen dafür, dass Du deinen Körper ganzheitlich trainierst.

Yoga

Hilft Dir Stress abzubauen. Stärke deine Muskeln und bringe Körper, Geist und Seele, in ein harmonisches Gleichgewicht.

Trilochi

Das asiatisch-westliche Kombinationstraining zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele stärkt nicht nur Herz-Kreislauf, sondern auch deine muskuläre und deine innere Kraft.

Wellness-Gymnastik

Ist Gymnastik aus den Bereichen Gelenkmobilisation, Chi-Ball, Pilates, Yoga und Wirbelsäulengymnastik.

Bodyforming / Body Workout

Bauch, Oberschenkel und Po – Problemzonen KILLER…
Eine Stunde für ALLE, die keine Lust mehr auf Problemzonen haben.

Rückenfit

Ein ganzheitliches, dynamisches Konzept mit / ohne Handgeräte bei dem die Mobilisierung der WS und die Kräftigung des Rückens und Bauch im Mittelpunkt stehen.

Fun Step

Spaß, Koordination und Ausdauer

Powerbauch

Wie der Name sagt: Bauch, Bauch…… Bauch.

Let’s Move

Let’s Move ist ein Kraftausdauertraining mit einfachen, athletischen Bewegungsabläufen zu energiegeladener und motivierender Musik. Es werden die wichtigsten Muskelgruppen mit Langhanteln und variablen Gewichten trainiert.

Pilates

Ein sanftes Ganzkörpertraining für Jedermann, dessen besondere Wirksamkeit aus der Kombination von Atmung und Bewegung besteht.

Fit ins Wochenende

Ein Ganzkörpertraining zum guten „ Start ins Wochenende“

Zumba

Der Spaßfaktor steht hier an erster Stelle! Der ganze Körper kommt durch deinen Hüftschwung ins Schwitzen!

XCO Workout

Figur- & Ausdauertraining
Strafft ,formt und stimuliert das Bindegewebe.

LES MILLS CX Worx

CXWORX konzentriert sich auf den Torso und Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po. Außerdem verbessert es die funktionelle Kraft und hilft Verletzungen vorzubeugen.

Fatburner-Step

Ausdauer,Kraft und Spaß