Unser vorübergehendes Kursangebot im Meditrain

Kursplan Erläuterung

LES MILLS Bodybalance

Eine neuausgerichtete Yoga Class! Yoga-Bewegungen sorgen in Kombination mit Tai-Chi und Pilateselementen dafür, dass Du deinen Körper ganzheitlich trainierst.

Yoga

Hilft Dir Stress abzubauen. Stärke deine Muskeln und bringe Körper, Geist und Seele, in ein harmonisches Gleichgewicht.

Trilochi

Das asiatisch-westliche Kombinationstraining zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele stärkt nicht nur Herz-Kreislauf, sondern auch deine muskuläre und deine innere Kraft.

Wellness-Gymnastik

Ist Gymnastik aus den Bereichen Gelenkmobilisation, Chi-Ball, Pilates, Yoga und Wirbelsäulengymnastik.

Bodyforming / Body Workout

Bauch, Oberschenkel und Po – Problemzonen KILLER…
Eine Stunde für ALLE, die keine Lust mehr auf Problemzonen haben.

Rückenfit

Ein ganzheitliches, dynamisches Konzept mit / ohne Handgeräte bei dem die Mobilisierung der WS und die Kräftigung des Rückens und Bauch im Mittelpunkt stehen.

Fun Step

Spaß, Koordination und Ausdauer

Powerbauch

Wie der Name sagt: Bauch, Bauch…… Bauch.

Let’s Move

Let’s Move ist ein Kraftausdauertraining mit einfachen, athletischen Bewegungsabläufen zu energiegeladener und motivierender Musik. Es werden die wichtigsten Muskelgruppen mit Langhanteln und variablen Gewichten trainiert.

Pilates

Ein sanftes Ganzkörpertraining für Jedermann, dessen besondere Wirksamkeit aus der Kombination von Atmung und Bewegung besteht.

Fit ins Wochenende

Ein Ganzkörpertraining zum guten „ Start ins Wochenende“

Zumba

Der Spaßfaktor steht hier an erster Stelle! Der ganze Körper kommt durch deinen Hüftschwung ins Schwitzen!

XCO Workout

Figur- & Ausdauertraining
Strafft ,formt und stimuliert das Bindegewebe.

LES MILLS CX Worx

CXWORX konzentriert sich auf den Torso und Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po. Außerdem verbessert es die funktionelle Kraft und hilft Verletzungen vorzubeugen.

Fatburner-Step

Ausdauer,Kraft und Spaß